Voetverzorgingstips
Voeten verdienen uw aandacht!
Wanneer u zich realiseert hoeveel kilometers u in uw leven door uw voeten wordt gedragen, dan is dit zeker geen loze kreet.
U kunt te maken krijgen met allerlei ongemakken zoals eelt, likdoorns en ingroeiende nagels. U kunt relatief eenvoudig zelf een aantal van deze ongemakken aan uw voeten voorkomen of
verhelpen door het volgen van de onderstaande tips.
Luister naar uw voeten
Pijnlijke voeten zijn niet normaal. Verdring pijn aan uw voeten dus niet, maar doe er wat aan. De meeste voetproblemen zijn op te lossen en de pedicure kan daar vaak een belangrijke bijdrage aan leveren.
Uw voeten wassen
Was uw voeten dagelijks met handwarm water en liever niet met zeep. Maar blijf niet te lang in het water met uw voeten, want, hoe vreemd dat ook mag klinken, een droge huid kan daarvan het gevolg zijn. Droog uw voeten na het wassen altijd zeer goed af, vooral tussen de tenen met een schone handdoek. Trek daarna niet meteen uw sokken aan, maar geef uw voeten de kans om te drogen.
Ook uw voeten hebben baat bij een goede vochtregulerende crème
Breng de crème aan op de gehele voet, behalve tussen de tenen. Bij ieder seizoen hoort een voetencrème, maar ook bij ieder huidtype hoort een voetencrème. Vraag dus welke crème u in welk seizoen het best kunt gebruiken, ik adviseer u graag!
Schimmelinfectie aan de voethuid of nagels
Heeft u last van schimmelinfectie aan de voethuid of nagels, gebruik dan een aparte schone handdoek voor het afdrogen van uw voeten. Gebruik deze handdoek eenmalig en was deze op minimaal 90°. Tevens adviseer ik u om een goed antischimmel-product te gebruiken.
Kloven aan de hielen
Kloven zijn plekken waar de huid gespleten is doordat
deze minder elastisch is geworden. De kloven komen meestal in de eeltranden aan de hiel voor, maar dan juist als de huid extra droog is. Deze kloven worden vaak
veroorzaakt door het dragen van te kleine slippers of sandalen.
U kunt zelf veel doen om kloven te voorkomen:
- 1 x per week vijlen op een droge huid (1 richting op!)
- iedere avond uw voeten insmeren met crème
Overigens: als er echt een kloof dreigt laat u dan direct behandelen, dit voorkomt veel pijn!
Eelt aan de hielen
Wanneer u eeltranden aan de hiel hebt, komt dit meestal doordat
u op te kleine schoenen, met een open hiel, loopt. Hierdoor 'hangt' de huid min of meer over de rand van de achterzijde van de schoen. Een echt zomerverschijnsel.
De “aanwas” van eelt geeft vaak een brokkelige rand. Soms lijkt het een dikke eeltrand, maar bij behandeling blijkt het slechts een dunne eeltlaag te zijn.
Voorkom daarna deze eeltrand door het dragen van goede schoenen!
Ingroeiende nagels
Ingroeiende teennagels zijn een pijnlijke aandoening, meestal aan de grote teennagels.
De problemen dienen zo snel mogelijk te worden verholpen.
De grootste risicofactoren voor het ontstaan van ingroeiende teennagels zijn:
- Druk door slecht passende schoenen,
- Het verkeerd (te kort) knippen van nagels,
- Een weke nagel-omgeving door veel baden of transpiratie
Het goed knippen van uw teennagels is erg belangrijk en kan veel problemen voorkomen. Gebruik bij voorkeur een goede nagelknipper of nageltang, knip de nagels recht af en vooral ook niet te kort. De hoeken mag u zonodig iets afronden met een vijl. Knip uw nagels niet rond om het ingroeien van teennagels te voorkomen.